mladenadm1n

kako se osloboditi tuge

Kako da razumete vašu tugu i izlečite je

Posvećivanje vremena tuzi i boli koju ste već davno trebali ostaviti za sobom, retko donosi neku korist. U današnjem potrošačkom društvu, tuga se čini luksuzom koji ne možemo priuštiti sebi u našoj neprestanoj trci za više stvari, više sreće, više trošenja, uzrokujući tako samo veći stres. Ne znajući da je to pogrešno, svi učimo da […]
Pročitaj više
napad panike kako se smiriti, strategije za resenje

Kad nastupi strah i napad panike: kako se smiriti?

Iako većina ljudi nije imala iskustva sa napadima panike, samo ljudi koji ih često doživljavaju znaju kakvo to strašno iskustvo može biti. Napad panike nije samo jak osećaj anksioznosti, već eksplozija strahova sa najgorim scenarijima koje mozak može emitovati. Napadi panike su takođe često povezani sa intenzivnim senzacijama u telu,  i stoga se često pogrešno […]
Pročitaj više
kako povećati samopouzdanje i smanjiti mogućnost pojave depresije anksioznosti

Kako da ponovo zavolite sebe

Verovatno ste mnogo puta čuli izjavu: “ Moramo prvo da zavolimo sebe pre nego što poželimo da volimo nekog drugog “. To može zvučati mudro, ali krije jednu istinu: ako želimo da iskusimo istinsku intimnost, moramo se naučiti da zavolimo aspekte sebe, što ponovo u celu priču uključuje i ljude oko nas. Koliko god želimo […]
Pročitaj više
odgovor na pitanje kako pobediti strah i vratiti smirenost

Kako pobediti strah za sva vremena?

Važan korak u upravljanju anksioznošću uključuje suočavanje sa vašim strahovima – situacijama, mestima ili objektima kojih se iz raznih razloga plašite. Normalno je da želite izbeći stvari kojih se bojite. Međutim, samo izbegavanje vas sprečava da naučite, da stvari ili ljudi kojih se plašite, nisu toliko opasni kao što mislite. Proces suočavanja sa strahovima se zove […]
Pročitaj više

Da li je biti visoko senzitivna osoba prednost ili nedostatak?

Sigurno da neosetljivost predstavlja nepoželjnu ljudsku osobinu, ali da li to znači da je suprotnost u vidu biti visoko senzitivan poželjna karakteristika? Opšti utisak je da u današnjem modernom društvu hipersenzitivnost i nije tako tražena: savremeni uspešni “gladijatori” u svim oblastima vrše pritisak na previše osetljivog čoveka da navuče „deblju kožu“, i brže se prilagođava […]
Pročitaj više

Depresija nije uvek onakva kakvom je zamišljate – obratite pažnju na ove skrivene znake!

Neki od najčešćih navedenih simptoma depresije su: – prolongirana tuga – nedostatak volje – gubitak interesa za nekada omiljene aktivnosti – osećanje bespomoćnosti ili beznadežnosti – zamrznutost u vremenu i prostoru – osećanje praznine Ipak, nekada se depresija javlja daleko suptilnije i teže ju je identifikovati, jer se može manifestuje na sasvim drugačiji način od […]
Pročitaj više
ako partner ima narcisoidni poremećaj to može izazvati probleme u vezi

Sigurni znaci da se zabavljate sa narcisom

Narcisoidni poremećaj ličnosti je stanje koje karakteriše ozbiljan nedostatak empatije za druge, sebičnost i prekomerna potreba za divljenjem drugih ljudi. Na početku veze sa ovakvom osobom, ljudi obično teško prepoznaju da je reč o narcističnoj osobi, jer su one šampioni manipulacije i lažnog predstavljanja. Prema najnovijem istraživanju objavljenom u časopisu Kliničke psihijatrije oko 6% ukupne […]
Pročitaj više
samopouzdanje smanjuje mogućnost da dođe do stresa i anksioznosti

Kako pobediti sebe i poboljšati samopouzdanje?

Nisko samopoštovanje i samopouzdanje može biti duboko ukorenjeno u ljudskom karakteru. Poreklo je najčešće u traumatičnim iskustvima iz detinjstva, kao što je produženo odvajanje od roditeljskih figura, zanemarivanje ili bilo koja vrsta zlostavljanja. Kasnije u životu, samopouzdanje može biti poljuljano lošim zdravljem, negativnim životnim događajima  kao što su: gubitak posla, razvod, nedostatak partnera, frustrirajuće veze, […]
Pročitaj više

Tensilen koristi kolačiće kako bi perosnalizovao sadržaje i analizirao posete. Poštuje pravila politike privatnosti. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close