mladenadm1n

ljubomora, anksioznost i depresija

Ljubomora u vezi – kako je zaustaviti?

Svi smo rođeni sa osnovnim instinktima i tendencijama koje vode naše ponašanje, kao što su želja za ljubavlju i pripadnošću. Drugi nisu tako poželjni, kao što su bes ili zavisnost. Međutim, sva naša ponašanja dobra, loša i ružna – su deo ljudskog iskustva, i svako od njih služi svrsi. Jedna od potencijalno destruktivnih osećanja je […]
Pročitaj više
osetiljivi ljudi, kako se zastiti i osloboditi stresa i anksioznosti

Za osetljive ljude: 5 tehnika koje će vam pomoći da se zaštite

Visoko senzitivni, osetljivi ljudi imaju naglašeno osećanje empatije naglašenog razumevanja i osećanja drugih ljudi i okoline. Oni osećaju sve, često i ekstremno, a malo sebe čuvaju i štite. Kao posledica toga je da su često preplavljeni prekomernom stimulacijom, i skloni iscrpljenosti i senzornom preopterećenju. Ako ste se preporznali, ključ za samopomoć je da brzo prepoznate […]
Pročitaj više
Kako prepoznati depresiju? Zašto je važno da depresija i anksioznost ne budu sastavni deo vase svakodnevice

Važno je prepoznati depresiju na vreme

Sa Prim. dr Snežanom Kecojević Miljević, psihijatrom i subspecijalistom psihoterapije razgovarali smo o tome šta utiče na pojavu depresije i zbog čega je važno da je prepoznamo na vreme. Porodični i bračni problemi, smanjenje radne produktivnosti, stres, bolesti i brojni drugi uzroci često mogu biti povod za nastanak depresije. Depresija je bez dvoumljenja najčešći psihijatrijski […]
Pročitaj više
malaksalost, umor i anksioznost

Kako dugotrajna malaksalost može ugroziti vaše zdravlje?

Za mnoge od nas malaksalost, tj. iscrpljenost je sastavni deo svakodnevnog života. Za, recimo, bogate i poznate, akutna malaksalost može dovesti telo skoro do kolapsa da zahteva hitnu hospitalizaciju. Lekari kažu da malaksalost može uzrokovati ogromne zdravstvene probleme. Lekari ističu da hroničan stres može pokrenuti kaskadu negativnih efekata na zdravlje. To se dešava jer su […]
Pročitaj više
Bes i ljutnja, kako se osloboditi negativnih emocija i anksioznost

Šta kad nas obuzme strahovit bes i ljutnja?

Bes i ljutnja su osećanja koja svi osećamo u različito vreme i u različitim stepenima. Osećanja besa i ljutnje mogu se pojaviti u mnogim različitim kontekstima: kada doživite nepravdu, loš tretman ili jednostavno ne dobijate ono što želite. Iskustvo ljutnje može se kretati od blage iritacije, preko frustracije, pa sve do zaglušujućeg besa. Čak i […]
Pročitaj više
Sindrom sagorevanja ili burnout singrom je postao ozbiljan problem današnjice, čuvajte svoje zdravlje

Strategije za smanjenje stresa i izbegavanje javljanja burnout sindroma

Burnout sindrom ili sindrom “pregorevanja” je jedna od onih opasnosti u životu koje bi se trebali čuvati naročito ambiciozni ljudi, koji često zbog svog stava “mogu učiniti sve“ retko primećuju kako polako sagorevaju. Zbog toga što su uspešni, radni i često toliko strastveni zbog onoga što rade, imaju tendenciju da ignorišu činjenicu da rade izuzetno […]
Pročitaj više

Kako se osloboditi stresa? 10 saveta koji će vam pomoći

Previše svakodnevnih obaveza, manjak sna i neredovni obroci definitivno loše utiču na naše raspoloženje i postavlja se pitanje “kako se osloboditi stresa?”. Nagomilani stres povećava razdražljivost i utiče na kvalitet života. Nemojte dozvoliti da stres postane vaš način života. Vreme je da usporite i pronađete svoj odgovarajući način da se opustite. Predlažemo 10 saveta koji […]
Pročitaj više
Koji su simptomi depresije i kako izaći iz depresije

Kako izaći iz depresije i izboriti se sa depresivnim raspoloženjem?

Savlada li vas nekad umor usled preopterećenosti dnevnim aktivnostima i rasporedom koji ne dozvoljava previše vremena za sebe? Da li se osećate letargično, bezvoljno, tužno i usamljeno? Ako je vaš odgovor pozitivan, u fazi ste depresivnog raspoloženja i pažljivo čitajte tekst koji sledi. Vreme je da usporite tempo i posvetite se sebi! Pojam depresije u […]
Pročitaj više

Tensilen koristi kolačiće kako bi perosnalizovao sadržaje i analizirao posete. Poštuje pravila politike privatnosti. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close