anksioznost

Kako prepoznati depresiju? Zašto je važno da depresija i anksioznost ne budu sastavni deo vase svakodnevice

Važno je prepoznati depresiju na vreme

Sa Prim. dr Snežanom Kecojević Miljević, psihijatrom i subspecijalistom psihoterapije razgovarali smo o tome šta utiče na pojavu depresije i zbog čega je važno da je prepoznamo na vreme. Porodični i bračni problemi, smanjenje radne produktivnosti, stres, bolesti i brojni drugi uzroci često mogu biti povod za nastanak depresije. Depresija je bez dvoumljenja najčešći psihijatrijski […]
Pročitaj više
malaksalost, umor i anksioznost

Kako dugotrajna malaksalost može ugroziti vaše zdravlje?

Za mnoge od nas malaksalost, tj. iscrpljenost je sastavni deo svakodnevnog života. Za, recimo, bogate i poznate, akutna malaksalost može dovesti telo skoro do kolapsa da zahteva hitnu hospitalizaciju. Lekari kažu da malaksalost može uzrokovati ogromne zdravstvene probleme. Lekari ističu da hroničan stres može pokrenuti kaskadu negativnih efekata na zdravlje. To se dešava jer su […]
Pročitaj više
Bes i ljutnja, kako se osloboditi negativnih emocija i anksioznost

Šta kad nas obuzme strahovit bes i ljutnja?

Bes i ljutnja su osećanja koja svi osećamo u različito vreme i u različitim stepenima. Osećanja besa i ljutnje mogu se pojaviti u mnogim različitim kontekstima: kada doživite nepravdu, loš tretman ili jednostavno ne dobijate ono što želite. Iskustvo ljutnje može se kretati od blage iritacije, preko frustracije, pa sve do zaglušujućeg besa. Čak i […]
Pročitaj više

Kako se osloboditi stresa? 10 saveta koji će vam pomoći

Previše svakodnevnih obaveza, manjak sna i neredovni obroci definitivno loše utiču na naše raspoloženje i postavlja se pitanje “kako se osloboditi stresa?”. Nagomilani stres povećava razdražljivost i utiče na kvalitet života. Nemojte dozvoliti da stres postane vaš način života. Vreme je da usporite i pronađete svoj odgovarajući način da se opustite. Predlažemo 10 saveta koji […]
Pročitaj više
kako povećati samopouzdanje i smanjiti mogućnost pojave depresije anksioznosti

Kako da ponovo zavolite sebe

Verovatno ste mnogo puta čuli izjavu: “ Moramo prvo da zavolimo sebe pre nego što poželimo da volimo nekog drugog “. To može zvučati mudro, ali krije jednu istinu: ako želimo da iskusimo istinsku intimnost, moramo se naučiti da zavolimo aspekte sebe, što ponovo u celu priču uključuje i ljude oko nas. Koliko god želimo […]
Pročitaj više
odgovor na pitanje kako pobediti strah i vratiti smirenost

Kako pobediti strah za sva vremena?

Važan korak u upravljanju anksioznošću uključuje suočavanje sa vašim strahovima – situacijama, mestima ili objektima kojih se iz raznih razloga plašite. Normalno je da želite izbeći stvari kojih se bojite. Međutim, samo izbegavanje vas sprečava da naučite, da stvari ili ljudi kojih se plašite, nisu toliko opasni kao što mislite. Proces suočavanja sa strahovima se zove […]
Pročitaj više

Depresija nije uvek onakva kakvom je zamišljate – obratite pažnju na ove skrivene znake!

Neki od najčešćih navedenih simptoma depresije su: – prolongirana tuga – nedostatak volje – gubitak interesa za nekada omiljene aktivnosti – osećanje bespomoćnosti ili beznadežnosti – zamrznutost u vremenu i prostoru – osećanje praznine Ipak, nekada se depresija javlja daleko suptilnije i teže ju je identifikovati, jer se može manifestuje na sasvim drugačiji način od […]
Pročitaj više
samopouzdanje smanjuje mogućnost da dođe do stresa i anksioznosti

Kako pobediti sebe i poboljšati samopouzdanje?

Nisko samopoštovanje i samopouzdanje može biti duboko ukorenjeno u ljudskom karakteru. Poreklo je najčešće u traumatičnim iskustvima iz detinjstva, kao što je produženo odvajanje od roditeljskih figura, zanemarivanje ili bilo koja vrsta zlostavljanja. Kasnije u životu, samopouzdanje može biti poljuljano lošim zdravljem, negativnim životnim događajima  kao što su: gubitak posla, razvod, nedostatak partnera, frustrirajuće veze, […]
Pročitaj više

Tensilen koristi kolačiće kako bi perosnalizovao sadržaje i analizirao posete. Poštuje pravila politike privatnosti. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close